Testimonials

Testimonial   Ida B

 

Toen ik Mercedes ontmoette, had ik erge last van vermoeidheid, pijn overal in mijn lijf en spieren, slecht slapen en ik raakte  daardoor steeds depressiever. Ik had al 2 jaar de nodige medicijnen gekregen van de huisarts, maar dat maakte mij nog erger ziek. Ik werd radeloos.

Toen Mercedes mij aansprak vertelde zij dat haar holistische manier van aanpak een hele andere benadering van mijn kwalen zou betekenen. Dit sprak mij aan erg aan.

Tijdens het eerste gesprek bleek dat er trauma’s waren uit zowel mijn vroegere baan en als uit het verleden van mijn echtgenoot die aan de grondslag lagen van mijn ziekte en depressiviteit.
Met haar Emotional Health Tracking Codes – methode heb ik deze pijnpunten kunnen benoemen en vervolgens onschadelijk kunnen maken. Ik voelde mij al na de eerste paar gesprekken enorm opgelucht en werd al snel een stuk opgewekter. Mijn lichaam ging ook weer functioneren en ik kreeg steeds meer energie terug. De benadering van mijn stressoren was een complete eye-opener.
Met de oefeningen die ik moest doen werd de intensiteit van het verleden als het ware weg gesmolten. Zowel geestelijk als lichamelijk ben ik enorm opgeknapt. Weer actief met zingen, schilderen en tuinieren. Heerlijk !
De oefeningen , speciaal voor mij geschreven, gebruik ik regelmatig als er toch weer spanningen ontstaan of ik wat minder goed slaap. Het is erg fijn dat ik dat zelf kan toepassen in enkele minuten en dan ook weer gauw in balans terug ben.

 

How to Work With Your Energy Ebbs and Flows

 Understanding Your Energy Flow

A lot of us pay too much attention to time management. We act under the assumption that if we have time to do something, then we can do it.
In reality though, our ability to complete work is much more related to our energy. If you don’t have the energy necessary to focus or to work, then you won’t be able to do it or your work won’t be as good.
And as it happens, our energy levels come on in waves and are largely out of our control.

For example, first thing in the morning many of us struggle with something called ‘sleep inertia’. This means our brains are still groggy from the night’s sleep and we aren’t as productive.
Likewise, we tend to be less efficient right after lunch or dinner. That’s because an influx of carbohydrates gets broken down to tryptophan and that tryptophan is then converted into serotonin. In turn, the serotonin is converted to melatonin, making us sleepy!

Continue reading “How to Work With Your Energy Ebbs and Flows”